为什么改变总是那么难？

You’re probably going to quit your new years resolution. And that’s okay. 大多数人最终都会放弃他们的新年决心，这很正常。

研究表明，80-90% 的改变计划最终都会失败。因为大多数人只是在“行为”上做表面文章，试图用短暂的自律来向外界证明自己。真正的改变不仅是改变你做什么，而是从深层改变“你是谁”。